Immer mehr Menschen leiden unter Übergewicht. Dies kann nicht nur weitgreifende gesundheitliche Folgen haben, sondern wirkt sich meist auch negativ auf die Psyche aus. Unzufriedenheit mit sich selbst, ein vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel sind nur wenige der auftretenden Folgen. Doch Gewicht zu verlieren ist für viele Menschen nicht so einfach. Oft lassen die Lebensumstände und die Tagesplanung es nicht zu, durch viel Sport und eine komplexe Diät überzeugende Ergebnisse zu erzielen. Zudem stellen sich viele angepriesene Diäten nach wissenschaftlichen Tests als ineffektiv oder sogar ungesund heraus.

In ihrer Verzweiflung greifen schließlich viele Menschen zu Diätpillen oder unseriösen Trainingsprogrammen, welche versprechen, durch minimalen Aufwand in kürzester Zeit zu dem gewünschten Ergebnis zu kommen. Auch hier ist Vorsicht geboten. Diätpillen sind in vielen Fällen kaum wirksam oder haben Nebenwirkungen, die gerne verschwiegen werden. Hinzu kommt, dass der ausbleibende Erfolg die Frustration nur verstärkt und meist dazu führt, dass die Motivation geschwächt wird.

Dabei kann es auch ganz anders laufen. Durch das Aneignen von genügend Wissen zum Thema Abnehmen lässt sich ein Plan für die richtige Ernährung und sportliche Betätigung zusammenstellen, der effektiv und ohne gesundheitliche Risiken ist. Leider sind viele Fachbücher nicht auf dem neuesten Stand und das Internet ist überfüllt mit Fehlinformationen, so dass es manchmal schwierig ist, die richtigen Informationen herauszufiltern und diese zu einem tatsächlich wirksamen Plan zusammenzustellen. Oft fehlt auch die Zeit und Motivation, Stunden lang zu recherchieren und die gefundenen Informationen anhand von mehreren Quellen zu überprüfen.

Wobei kann ein Abnehmcoach hilfreich sein ?

um einen hilft er dabei, motiviert zu bleiben und nicht vorzeitig aufzugeben. Zum anderen hat er das Fachwissen und die Erfahrung im Sport und kennt die richtige Ernährung, die notwendig sind, auf gesunde Weise abzunehmen und Rückfälle zu vermeiden.
Da die Anzahl von Abnehmcoaches in den letzten Jahren stark angestiegen ist, muss davon ausgegangen werden, dass zwischen all den guten und seriösen Coaches auch eine große Anzahl von unseriösen und unerfahrenen Personen und in manchen Fällen sogar Betrüger zu finden sind. Deshalb ist es wichtig, sich genau umzuschauen und zu informieren, welches der Angebote seriös erscheint und unrealistische Angebot direkt auszusortieren.

Anhand von einigen Kriterien lässt sich ein guter Abnehm-Coach schnell erkennen. Am wichtigsten ist, dass er selbst positive Ergebnisse vorweisen kann. Jemand, der selbst Übergewicht oder ein ungeregeltes Leben hat, beweist bereits, dass er selbst weder ein wirksames Programm, noch die eigene Disziplin hat. Ein schlechtes Zeichen ist auch, wenn er kaum erreichbar ist und sich nicht an Abmachungen hält. Dies zeugt nicht von einer professionellen Arbeitsweise.

Abnehmen braucht seine Zeit – gute Abnehmcoaches wissen das und berücksichtigen das, wenn sie einen Abnehmplan erstellen. Ein wirklicher Experte wird ehrlich sein und realistische Zeitangaben machen. Besonders empfehlenswert sind Coaches, die früher selbst an Untergewicht litten und es geschafft haben, nachhaltig abzunehmen. Aus der eigenen Erfahrung heraus können sie sich besser in denjenigen hineinversetzen, der versucht, abzunehmen.

Außerdem wissen sie aus erster Hand, welche Methoden funktioniert haben und greifen nicht nur auf theoretisches Wissen zurück.
Der wichtigste Punkt ist jedoch, dass der Coach einem sympathisch ist und auf einen selbst einen seriösen und professionellen Eindruck macht, denn wenn man selbst nicht von dem Coach überzeugt ist, wird es umso schwerer fallen, das Abnehmprogramm und die Diät ernst zu nehmen und motiviert zu verfolgen.