schnell einfach abnehmen

Diät: Experten warnen vor Low Carb-Ernährung

Verbesserte Leistung und geringeres Körperfett – so das Versprechen einer kohlenhydratarmen Ernährung. Ernährungswissenschaftler raten insbesondere Hobbysportlern von dieser Diät ab. Eine Low-Carb-Diät lässt schnell Pfunde purzeln – diese Botschaft wird immer wieder ungefiltert verkündet. Leider gilt das nicht für jeden Menschen in jeder Lebensphase. Speziell nicht für SportlerInnen. Die Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin spricht nun sogar eine…

Die 10 besten Fettkiller – ganz ohne Diät

Wie kann ich schnell abnehmen? Schnell, gesund und einfach abnehmen ohne Diät: Wir geben 10 Alltags-Tipps, die erstaunlich viele Kalorien sparen. Fettkillern sei Dank! Abnehm-Tipp 1: kalorienarme Alternative zu Butter Kalorien- oder fettreiche Lebensmittel können Sie ohne viel Aufwand durch gesündere Alternativen ersetzen. Nehmen Sie beispielsweise Frischkäse statt Butter. Das senkt die Menge an Fett,…