So habe ich -52 Kilo ohne Sport abgenommen!

über 50 KG ohne Sport abnehmen, geht das? JA, ich habe es geschafft!

Soll ich dir beim abnehmen helfen?

Schnellzugriff: 5 Tipps, die dir beim Abnehmen helfen!

So einfach funktioniert mein Abnehmkonzept:

1. Abnehmplan erstellen

2. -12 Wochen Abnehmsystem

online programm abnehmen

3. positive Lebensumstellung

vorher nacher abnehmen

5 Dinge die beim abnehmen beachten muss

5 Gründe, warum ich dich zur deiner Traumfigur bringe:

Ich selber habe über 50 Kilo reines Körperfett abgenommen, …
Meine Abnehmkonzept ist einfach, schnell und gesund
Weil Ich bereits viele Frauen zur Traumfigur begleitet habe. Du schaffst das auch!
Weil Du neben meiner Hilfe eine genaue Schritt für Schrittanleitung bekommst, es kann nichts schief gehen
Ich selber habe über 50 Kilo reines Körperfett abgenommen, …

Mein Blog

Inspirationen Tipps und Tricks Tipps rund um das Thema abnehmen.

Schnell abnehmen ohne Sport ist unmöglich? Ich zeige Dir, wie unkompliziert und effektiv Abnehmen ohne Sport sein kann!

ohne Fitessstudio, Pillen oder Hungern

Schnell abnehmen ohne Sport und sich dabei rundum wohlfühlen: Das wünschen sich viele Menschen. Spätestens zur Sommersaison fassen Viele den Plan, ein paar überschüssige Pfunde zu verlieren, um in kurzer Hose, Sommerkleid oder Badesachen gut auszusehen – da ist Abnehmen am Bauch und Hüfte dringend nötig. Häufig beginnt jetzt eine harte Crash-Diät oder exzessiver Sport. Aber trägt das wirklich zu Deinem Wohlbefinden bei?

Meine Erfahrung zeigt ganz klar: Nein. Gesund abnehmen ohne Sport ist viel effektiver! Statt Dich mit schweißtreibenden Workouts abzurackern und auf die leckersten Sachen zu verzichten, helfe Ich Dir mit einem Abnehmplan dabei, Dein Ziel zu erreichen: Schnell abnehmen ohne Sport zu treiben. Ganz egal ob 5, 10, 20kg oder mehr: Mit mir als Coach schaffst auch Du ganz einfach, was mir schon gelungen ist. Ich erkläre Dir, wie das Abnehmen ohne Sport Deinem Körper nützt – für Dein Wohlfühlgewicht, Deine Traumfigur und für die gute Laune!

Schnell abnehmen ohne Sport – darum bin ich Dein Coach für Deine Traumfigur:

Ich selber habe in kurzer Zeit über 50kg abgenommen
Mein Konzept ist einfach, schnell und gesund – es ermöglicht dir das Abnehmen ohne Hunger und Frust
Du bekommst von mir eine genaue Schritt-für Schrittanleitung, die Dir schnell abnehmen ohne Sport ermöglicht
Ich habe bereits viele Frauen auf ihrem Weg zur gesunden Traumfigur begleitet – Du schaffst das auch!

Nutze auch Du meine Erfahrung und finde heraus, wie einfach schnell abnehmen ohne Sport ist. Mit den besten Tipps zur richtigen Ernährung erhält Dein Körper die wichtigsten Nährstoffe – gesund und lecker essen ohne Hunger oder Stress!

Abnehmplan erstellen

Du willst abnehmen ohne Sport, da Du am Tag nur wenig Zeit hast? Ich bin der beste Beweis, dass schnell abnehmen ohne Sport möglich ist!

Warum ich so überzeugt davon bin, dass das gesunde Abnehmen ohne Sport überhaupt machbar ist? Weil ich es selbst erlebt habe! Nach einem Unfall konnte ich mich nicht mehr so bewegen wie früher. Aufgrund meiner Frustration darüber habe ich gegessen. Das Ergebnis: Schon bald betrug mein Gewicht über 100kg. Wie wahrscheinlich auch Du habe ich die eine oder andere Diät probiert. Doch neben schlechter Laune, weil ich nicht essen durfte, was mir schmeckt, kamen auch sehr schnell Fressattacken mit ungesunden Snacks und damit der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Dauerhaft schlank zu sein war für mich so nicht möglich.

Pillen, Shakes und ähnliche Abnehmtricks haben ebenfalls nicht zum gewünschten Erfolg geführt – schließlich durfte ich auch hier nicht essen, worauf ich Lust hatte und konnte nicht abnehmen ohne Sport zu treiben. Für stundenlange Workouts im Fitnessstudio, um Kalorie für Kalorie im Angesicht meines Schweißes abzutrainieren, fehlte mir aufgrund meines Berufs und meiner Familie jedoch die Zeit. Von einer Freundin kam der Tipp, mich doch mal mit ausgewogener Ernährung auseinanderzusetzen – schnell abnehmen ohne Sport und Diät war so kein Problem! Ich bin der lebende Beweis dafür, dass es funktioniert.

Meine 5 besten Tipps, mit denen auch Dir schnell abnehmen ohne Sport gelingt:

Langfristige Ernährungsumstellung
Abnehmen ohne Sport kann nur mit einer langfristigen Ernährungsumstellung funktionieren. Genau deshalb erstelle ich einen individuell auf Dich zugeschnittenen Abnehm- und Ernährungsplan, der Dir dabei hilft, Deine Ziele langfristig zu erreichen. Radikaldiäten mit ständigem Hungergefühl bringen nur schlechte Laune und temporäre Erfolge, die binnen kürzester Zeit vom Jo-Jo-Effekt dahingerafft werden. Mit dem richtigen Ernährungsplan und einer Umstellung deiner Essgewohnheiten wirst auch Du es schaffen: Abnehmen ohne Sport ist keine Hexerei!
Bewegung in den Alltag integrieren
Fahr mit dem Rad zur Arbeit oder benutze die Treppe statt den Aufzug! Kleine Spaziergänge in der Mittagspause oder etwas Bürogymnastik helfen ebenfalls dabei, Deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Grunde genommen lassen sich bei nahezu jeder Tätigkeit Kalorien verbrennen: Sei es beim Putzen, Wäsche waschen oder eben auf dem Weg zur Arbeit und nach Hause.
Ausreichend Schlaf
Schlaf ist wichtig: Das gilt nicht nur für das persönliche Wohlbefinden und Deine Kraftreserven, sondern auch beim abnehmen ohne Sport. Schlafmangel wirkt sich erwiesenermaßen negativ auf Dein Hungergefühl aus – Heißhungerattacken sind die Folge. Versuche also immer ausreichend zu schlafen: Damit startest Du am nächsten Tag gut gelaunt und voller Energie in den Tag. Wieviel Schlaf Du genau brauchst, hängt von individuellen Faktoren ab. Hierbei solltest Du auf Deinen Körper hören.
Wasser Trinken
Immer wieder wird betont, wie wichtig es ist, genügend Wasser zu trinken – und das völlig zu Recht! Wasser ist gesund und hilft Dir effektiv beim abnehmen ohne Sport. Trinke zusätzlich vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser! Damit bist Du schneller satt und erhöhst zudem die Fettverbrennung, denn Wasser regt Deinen Stoffwechsel an.
Kleine (Psycho-)Tricks
Es gibt ein paar ganz einfache Tricks, mit denen Du automatisch weniger isst. Langes und gründliches Kauen ist beispielsweise eine Maßnahme, die Du direkt umsetzen kannst. Damit isst Du nicht nur langsamer, sondern hast auch ein besseres Gefühl dafür, wann Du satt bist. Außerdem solltest Du kleine Teller benutzen, um Dein Gehirn auszutricksen: Darauf sieht das Essen nämlich automatisch mehr aus und Dein Sättigungsgefühl setzt schneller ein.

Du willst schnell abnehmen ohne Sport? Fordere deinen persönlichen Abnehmplan an und erlebe, wie erfolgreich das Abnehmen ohne Sport sein kann!

Mein Tipp: Vergiss Low Carb Diäten, ungesunde Pillen oder kräftezehrende Trainingsstunden – mit meiner Hilfe kannst auch Du schnell abnehmen ohne Sport und Stress. Der Weg zu Deiner Traumfigur beginnt mit drei Schritten:

Mach eine kostenlose Analsyse und lass Dir von mir einen Abnehmplan erstellen. und 15% GymQueen Gutschein erhalten
Du erhältst meine Abnehmformel und den auf Dich angepassten Abnehmplan, mit dem schnell abnehmen ohne Sport möglich ist.
Mit meiner Hilfe und dem Abnehmplan stellst Du in nur 12 Wochen Dein Leben so um, dass das Abnehmen ohne Sport sich schnell und gesund umsetzen lässt.

Lass die Pfunde purzeln – mit meinem Abnehmplan kommst auch Du ganz einfach zur Traumfigur! Egal, an welchen „Problemzonen” Du auch abnehmen willst, mit meiner Hilfe schaffst Du das! Fordere Deinen persönlichen Abnehmplan an und erfahre, wie Du Deinen Stoffwechsel so anregst, dass er überschüssige Energie verbrennt – den Effekt wirst Du schon bald sehen. So erreichst Du mit meiner Hilfe Dein Wunschziel: Schnell abnehmen ohne Sport!